Mois sans tabac - Ensemble, on dit stop !
Tout au long du mois de novembre, le Groupe de Santé CLINIFUTUR se mobilise à vos côtés pour vous informer et vous aider à en finir avec le tabac.
Parce qu’être bien informé, c’est déjà un premier pas vers le changement.
Chaque semaine, découvrez une info par jour pour mieux comprendre les dangers du tabac et déconstruire les idées reçues.
Rendez-vous sur cet article pour suivre les infos !
Semaine 4 : Impacts et bénéfices
22 nov – Le tabac et la cicatrisation
→ Le tabac retarde la guérison post-opératoire.
Un argument concret pour convaincre les patients hospitalisés.
23 nov –Idée reçue : “Fumer peu n’est pas dangereux.”
→ Faux : Chaque cigarette compte, le risque existe dès la première.
Encourager le patient à viser l’arrêt total, pas seulement une réduction.
24 nov – Arrêter : bénéfices dès les premières heures
→ 20 min : tension normale. 8 h : CO éliminé. 2 jours : goût et odorat reviennent.
Partager ces chiffres motive plus qu’un discours.
25 nov – Le poids et le sevrage
→ En moyenne +2 à 3 kg, souvent transitoires.
Une substitution nicotinique adaptée permet d’éviter une prise de poids trop importante.
26 nov – Idée reçue : “Vapoter, c’est aussi dangereux”
→ La e-cigarette est moins nocive, utile dans un sevrage accompagné.
L’important : accompagner sans diaboliser.
27 nov – Tabac et santé mentale
→ Les fumeurs ont plus souvent des troubles anxieux ou dépressifs.
Le sevrage améliore le bien-être psychique à moyen terme.
28 nov – Le tabagisme passif en milieu hospitalier
→ Les résidus persistent sur les vêtements et les cheveux.
Informer les proches, c’est aussi protéger les patients.
29 nov – Le rôle d’exemplarité du soignant
→ Les patients observent plus qu’ils n’écoutent.
Être non-fumeur ou en démarche d’arrêt renforce la crédibilité du discours.
30 nov – Bravo et merci !
→ Chaque mot, chaque regard, chaque conseil compte.
Vous êtes acteurs du changement.
